ما هو العلاج بالبرودة وكيف يعمل؟
العلاج بالبرودة هو تقنية تستخدم درجات حرارة منخفضة لعلاج الجسم, حيث يتم تعريض أجزاء من الجسم أو الجسم بالكامل لطقس بارد جداً لفترات قصيرة من الزمن. هذا الأسلوب يُعرف أيضاً بالتجمُّد العلاجي أو العلاج بالتبريد، ويهدف إلى تعزيز تعافي العضلات وتحسين صحة الجلد من خلال تحفيز العمليات البيولوجية الطبيعية.
فوائد العلاج بالبرودة لتعافي العضلات
يُعتبر العلاج بالبرودة واحداً من الطرق الفعالة لتسريع شفاء العضلات بعد التمارين المكثفة أو الإصابات الرياضية. وفيما يلي أهم فوائد هذا النوع من العلاج للعضلات:
تقليل الالتهابات والتورم: البرودة تعمل على تضييق الأوعية الدموية مما يقلل من تدفق الدم للأنسجة المتضررة، وبالتالي يخفف الالتهاب والتورم.
تخفيف آلام العضلات: درجة الحرارة المنخفضة تساعد على تخدير الأعصاب مؤقتاً مما يقلل الشعور بالألم.
تحسين استشفاء العضلات: بعد الجلسة، يزداد تدفق الدم مرة أخرى بسرعة، ما يساعد في إزالة السموم وتسريع عملية الشفاء.
زيادة مستويات الطاقة والانتباه: تعريض الجسم للبرودة يحفز إفراز الأدرينالين، مما يزيد من اليقظة ويحفز النشاط البدني والعقلي.
تأثير العلاج بالبرودة على صحة الجلد
لا تقتصر فوائد العلاج بالبرودة على العضلات فقط، بل تشمل أيضاً تحسين صحة الجلد ومظهره. إليك بعض التأثيرات الإيجابية للعلاج بالتبريد على البشرة:
تحسين نضارة البشرة: يساعد البرد في تضييق الأوعية الدموية والبصيلات، مما يعطي البشرة مظهراً مشدوداً وشاباً.
تقليل الاحمرار والالتهابات الجلدية: يعمل العلاج بالبرودة على تهدئة الالتهابات الجلدية، مما يفيد.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز
