الإكثار من تناول السكر عن طريق الحلويات أو الإضافة إلى المشروبات، والامتناع عنه يسببان تغيرات واضحة في الجسم، وهذا ما يوضحه التقرير المنشور عبر موقع healthline.

أكد التقرير أنه أولاً عند الإكثار من تناول السكر، يتعرض الجسم للتالي:

1. زيادة الوزن: السكر الزائد يتحول إلى دهون، خاصة في منطقة البطن.

2. ارتفاع سكر الدم: ما يزيد خطر الإصابة بالسكري من النوع 2.

3. تقلبات المزاج والطاقة: ارتفاع السكر السريع يليه انخفاض حاد، فتشعر بالتعب والتهيج.

4. حب الشباب وشيخوخة الجلد: السكر يؤثر على الكولاجين، فيسرّع ظهور التجاعيد.

5. ضعف المناعة: تناول كميات كبيرة من السكر يمكن أن يُضعف استجابة الجسم المناعية.

6. زيادة خطر أمراض القلب: لأنه يرفع ضغط الدم ومستوى الدهون الثلاثية.

وعند عند الامتناع عن السكر يتعرض الجسم للتاللي:

في الأيام الأولى:

صداع وتعب: نتيجة انسحاب السكر من الجسم.

تقلبات المزاج والرغبة الشديدة في السكر.

بعد أسبوعين إلى شهر

تحسن الطاقة والمزاج العام.

نوم أفضل.

انخفاض الوزن.

نقاء البشرة.

تحسن في التركيز والذاكرة.

كما أوضح التقرير ان الامتناع عن السكر.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة اليوم السابع