أهمية تعلم فن الرفض
في حياتنا اليومية، كثيراً ما نواجه مواقف تتطلب منا قول لا ، سواء في العلاقات الشخصية أو العمل أو حتى أمام طلبات الأصدقاء والعائلة. تعلم كيفية رفض الأمور بطريقة ذكية وحساسة يعد مهارة أساسية للحفاظ على وقتنا وطاقتنا النفسية، ولضمان احترام الآخرين لنا دون التسبب في إحراج أو خيبة أمل.
لماذا من الصعب أحياناً قول لا ؟
يرجع صعوبة قول لا إلى عدة عوامل، منها:
الخوف من جرح مشاعر الآخرين.
الرغبة في أن نكون محبوبين ومقبولين.
القلق من فقدان الفرص أو العلاقات بسبب الرفض.
العادات الاجتماعية والثقافية التي تشجع على الموافقة والتعاون المستمر.
كيف تقول لا بذكاء؟
لكي نرفض بطريقة ذكية ومهذبة دون أن نبدو قساة أو غير مهتمين، يمكن اتباع النصائح التالية:
1. كن واضحاً ومباشراً
لا تحاول الالتفاف أو الكذب، فالصراحة تتيح للطرف الآخر فهم موقفك سريعاً وتحترم وقتك ووقته.
2. استخدم عبارات مهذبة ولطيفة
مثل أنا ممتن لطلبك، لكنني للأسف لا أستطيع المشاركة في هذا الوقت أو أقدر ثقتك بي، ولكن عليّ أن أرفض هذه.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز
