هل تتذكر أنك كنت تمشي في الحياة وكأنك تتخيل أنك تقف على منصة المسرح، أو أن هنالك جمهوراً ينظر إليك، قد يصفق لك أو ينظر لإخفاقك في وقت آخر، كأن هناك أضواء مسلطة عليك طوال الوقت؟ إذا تعثرنا في المشي، أو تلعثمنا في الكلام، أو ارتدينا قميصاً فيه بقعة صغيرة، يصيبنا الخوف ونظن أن العيون كلها اتجهت نحونا، وأن الجميع انتبه لهذا الخطأ وبدأ في تقييمنا.

هذا الشعور بأننا «مركز الكون» وأن الناس منشغلون بمراقبتنا، يخلق بداخلنا رقيباً قاسياً يمنعنا من التصرف بتلقائية. كم مرة تراجعنا عن طرح سؤال يبدو سخيفاً خوفاً من السخرية؟ وكم مرة تكلفنا في مظهرنا لإرضاء عيون عابرة في الشارع؟ الحقيقة هي أننا نعيش نصف حياتنا قلقين من آراء أشخاص، هم في الواقع لا ينظرون إلينا أصلاً.

علم النفس يطلق على هذه الحالة اسم تأثير بقعة الضوء The Spotlight Effect، وهي انحياز معرفي يجعلنا نبالغ بشدة في تقدير مدى انتباه الآخرين لمظهرنا وسلوكنا. الحقيقة المرة، والمؤلمة لغرورنا قليلاً، هي أن الناس غارقون في حياتهم الخاصة، وفي قلقهم الشخصي، لدرجة تمنعهم من التركيز عليك.

وقد أثبتت.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة الخليج الإماراتية