يُعد ارتفاع ضغط الدم، أحد أبرز عوامل الخطر المرتبطة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
ومع تزايد الاهتمام بالعلاجات الطبيعية، يلجأ الكثيرون إلى عصائر طبيعية تساعد على دعم صحة القلب والأوعية الدموية، مثل عصير الرمان وعصير الشمندر، ولكن أيهما أكثر فاعلية؟
الفوائد الصحية لعصير الرمان
يحتوي الرمان على مضادات الأكسدة البوليفينولية، مثل الأنثوسيانين والإيلاجيتانين، التي تُعرف بخصائصها المضادة للالتهابات ودورها في دعم صحة الأوعية الدموية.
وأظهرت الدراسات أن شرب عصير الرمان قد يساعد على تحسين مرونة الشرايين والوقاية من تصلبها.
التوت الأزرق مقابل العنب.. أيهما أفضل لصحة القلب؟
كما يعد الرمان مصدرًا جيدًا للبوتاسيوم؛ إذ يحتوي الكوب الواحد على 533 ملليغرامًا، ما يعادل نحو 11% من الاحتياج اليومي، وهو عنصر مهم لتنظيم ضغط الدم.
الفوائد الصحية لعصير الشمندر
يتميز الشمندر بغناه بالنترات الغذائية، التي تعمل على استرخاء الأوعية الدموية وتحسينها.
كما يحتوي على مضادات أكسدة مثل البيتالين، التي تحمي الخلايا وتقلل الالتهاب.
ويُغطي كوب عصير الشمندر نحو 16% من الاحتياج اليومي لفيتامين B9.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من إرم نيوز
