سلّط مسلسل «لا ترد ولا تستبدل» الضوء على القضايا الصحية والإنسانية التي تؤثر على حياة الأفراد اليومية، وأعاد طرح النقاش حول الأمراض الصامتة التي قد تتفاقم دون إنذار واضح، مثل مشاكل الكلى والفشل الكلوي المزمن.
ويؤكد الأطباء أن الوقاية اليومية والالتزام بعادات صحية بسيطة يمكن أن يحمي الكلى ويحافظ على وظائفها لفترات طويلة، قبل الوصول إلى مراحل متقدمة تتطلب الغسيل الكلوي أو زراعة الكلى.
أهمية الحفاظ على وظائف الكلى تعمل الكلى على تنقية الدم من السموم، تنظيم توازن السوائل والمعادن، وإنتاج هرمونات مهمة للجسم.
وعندما تتعرض الكلى للضغط أو التلف، تتراكم الفضلات والسوائل في الجسم، مما يؤدي إلى ظهور أعراض أولية قد تشمل إرهاق مستمر، تورم القدمين والكاحلين، تغيرات في البول، غثيان، وضيق في التنفس.
التغذية السليمة أساس الوقاية تلعب الأطعمة الصحية دورًا رئيسيًا في حماية الكلى، وينصح الخبراء بالاعتماد على الخضراوات الورقية والفواكه الطازجة الغنية بالفيتامينات والمعادن مثل التفاح والتوت والسبانخ، إذ تساعد في تقليل الالتهابات وتحسين وظائف الكلى.
كما يُنصح بتناول الأسماك الغنية بأحماض أوميغا 3 والبروتينات النباتية مثل العدس والفول باعتدال، لتخفيف العبء على الكلى مقارنة بالبروتينات الحيوانية.
شرب الماء بانتظام يعتبر شرب كميات كافية من المياه يوميًا من أهم العادات اليومية للحفاظ على الكلى، إذ يساعد على طرد السموم ومنع تكوّن.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من صحيفة الدستور المصرية
