تشير الأخصائية النفسية الروسية مارينا سكلياروفا إلى أن مكافحة الإفراط في تناول الطعام لا تبدأ في المطبخ، بل في العقل والوعي الداخلي، الأكل انعكاسا لمشاعر داخلية غير معبر عنها، وليس مجرد استجابة للجوع الجسدي.
وفقا لموقع "لينتا. رو" إليكم 5 أسباب نفسية رئيسية للإفراط في الطعام:
الطعام كمهدئ عاطفي توضح مارينا أن الطعام أحيانا يستخدم كوسيلة لتهدئة النفس، وإذا لم يتعرف الإنسان على مشاعره ويواجهها، يستمر في الإفراط في الأكل عند الكبر.
تعويض النقص العاطفي يحاول البعض تعويض ما لم يحصلوا عليه في حياتهم عبر الطعام، وعندما يشعر الإنسان بأن احتياجاته النفسية قد تمت تلبيتها، تختفي الحاجة للإفراط في الأكل وأنماط التعويض الأخرى.
الإفراط بسبب غياب الاعتدال غياب التوازن في الحياة اليومية يؤدي إلى الإفراط في الطعام،.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من مصراوي
