يقدم هذا المحتوى شرحًا عمليًا عن حليب الكركم كخيار دافئ في الشتاء، يجمع بين الحليب الساخن والكركم مع إمكان إضافة الفلفل الأسود أو الزنجبيل أو القرفة. يركّز المختصون على أن الكركم يحتوي على مركب الكركمين المضاد للالتهابات، فيما يوفر الحليب البروتين والكالسيوم. يؤكد المختصون أن تناول حليب الكركم بشكل منتظم خلال الشتاء قد يسهم في دعم الصحة العامة وتقوية المناعة.
يعرف الكركم بخصائصه المضادة للبكتيريا والفيروسات، وعند مزجه بالحليب الساخن يسهم في مقاومة العدوى الموسمية. يقلل الكركم من احتمالات الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، مع تهيئة الحلق وتخفيف احتقان الأنف. يوصي الخبراء بتناول حليب الكركم قبل النوم خلال أيام الشتاء الباردة لاستفادة أفضل. يفضل المختصون إضافة رشة من الفلفل الأسود لزيادة امتصاص الكركمين في الجسم.
يُظهر الكركمين خصائص مضادّة للالتهابات، ما يساعد في تخفيف آلام المفاصل وتورمها وتسهيل التحمل لدى المصابين. كما يساعد على دعم حالات الالتهاب وآلام العضلات الناتجة عن الجهد البدني. تبرز الأبحاث أن الكركمين قد يساهم في مكافحة الالتهاب بشكل عام وتحسين الحركة لدى كثيرين في فصول الشتاء.
يساعد حليب الكركم في تعزيز الهضم وصحة الأمعاء عبر تحسين إفراز الإنزيمات الهاضمة. يخفف.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز
