يعانى ملايين الأشخاص حول العالم من ارتفاع ضغط الدم، وهو ما يجعل النظام الغذائى عاملاً حاسمًا فى التحكم فى المرض والوقاية من مضاعفاته، ووفقًا لما جاء فى موقع Verywell Health، فإن هناك مجموعة من الأطعمة الشائعة التى قد تساهم بشكل مباشر أو غير مباشر فى رفع ضغط الدم، خاصة بسبب احتوائها على نسب عالية من الصوديوم أو الدهون المشبعة أو السكريات

أطعمة ترفع الضغط ومن خلال التقرير التالى سنعرض 12 طعام قد يرفع الضغط وهم كالتالي

1 ـ رقائق البطاطس

تحتوى على كميات كبيرة من الملح والدهون، ما يؤدى إلى ارتفاع ضغط الدم.

2 ـ اللحوم المصنعة

مثل السجق واللانشون، غنية بالصوديوم والمواد الحافظة الضارة بالقلب.

3 ـ الشوربة المعلبة

تحتوى على كميات خفية من الصوديوم قد تؤدى إلى ارتفاع الضغط.

4.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة المصري اليوم