يُصنف الخس كأحد أشهى الخضراوات وأخفها على الجهاز الهضمي، ما يجعله رفيقًا مثاليًا لمختلف الوجبات الصحية.
وكشف موقع "ويب ميد" (WebMD) الطبي عن مجموعة من الفوائد الصحية المذهلة التي تجعل من الخس عنصرًا لا غنى عنه في نظامك الغذائي:
مرطب طبيعي للجسم
يتكون الخس النيء من الماء بنسبة تتجاوز 95%، ما يجعله وسيلة فعالة لترطيب الجسم من الداخل.
ومع أهمية شرب السوائل، فإن "الماء البيولوجي" الموجود في الخضراوات يسهم كثيرًا في الحفاظ على توازن الأملاح وترطيب الخلايا.
هذا الخضار البسيط يتفوق على الأفوكادو والسبانخ والبطاطا الحلوة
تحسين الرؤية
يعد الخس مصدراً.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من إرم نيوز
