كشفت دراسة حديثة نُشرت في الدورية العلمية "Journal of Physiology" أن استهلاك الأغذية والمشروبات الغنية بمركبات "الفلافانول" (الموجودة بكثرة في الكاكاو، الشاي، التفاح، والتوت) يساهم بشكل فعال في معادلة الآثار السلبية للجلوس لفترات طويلة على كفاءة الجهاز الدوري.

تحديات الخمول المعاصر وصحة الشرايين

في ظل نمط الحياة الحديث الذي يفرض على البالغين الجلوس لما يعادل 6 ساعات يومياً، يواجه الجسم تراجعاً في تدفق الدم وقصوراً في وظائف الشرايين. وتشير البيانات الطبية إلى أن انخفاض كفاءة الطبقة الداخلية للأوعية الدموية (FMD) بنسبة 1% فقط، يرفع احتمالات الإصابة بأمراض القلب بنسبة تصل إلى 13%.

المنهجية والنتائج المخبرية

أجرى باحثون بجامعة "برمينجهام" تجربة سريرية على 40 متطوعاً، تم تقسيمهم بناءً على مستوى لياقتهم البدنية، حيث تم اختبار تأثير مشروب كاكاو غني بالفلافانول 695 مليجرام مقابل آخر منخفض المحتوى 5.6 مليجرام قبل الجلوس لمدة.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من مصراوي