الجمبري ليس مجرد طعام شهي، بل يعد مصدراً غنياً بالعناصر الغذائية التي تعزز صحتك.

إليك كيف يمكن لهذه المأكولات البحرية الصغيرة أن تؤثر بشكل إيجابي على جسمك وعقلك، وفق "هيلث لاين".

غني بالبروتين قليل الدهون

الجمبري يحتوي على نسبة عالية من البروتين مع كمية منخفضة جدًا من الدهون، البروتين ضروري لبناء العضلات، تعزيز الطاقة، ودعم عمليات الأيض في الجسم.

لذلك، خيارًا ممتازًا لمن يسعون للحفاظ على وزن صحي أو زيادة كتلة العضلات.

مصدر ممتاز للأوميجا-3

يحتوي الجمبري على أحماض دهنية أوميحا-3، والتي تساعد في تقليل.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من مصراوي