أعلن استشاري نفسي أن النوم الهادئ يعد ضرورياً للحفاظ على الصحة الجسدية والنفسية. ذكر أن الأرق أصبح مشكلة شائعة نتيجة ضغوط الحياة اليومية والإفراط في استخدام الشاشات وتلوث الهواء داخل المنازل. وأوصى بأن تكون البداية باستعمال نباتات غرفة النوم لأنها تساعد على استعادة التوازن الطبيعي للجسم وتهدئة الأعصاب.
تلعب النباتات المنزلية دوراً مهماً في تنقية الهواء الداخلي وإنتاج الأكسجين، كما تطلق روائح طبيعية مهدئة تساهم في تهدئة العقل والجسم قبل النوم. وتقلل هذه النباتات من السموم وتُسهم في تنظيم الرطوبة داخل الغرفة، ما يخلق أجواء هادئة ومساعدة على الاسترخاء. كما أن الإضاءة الخافتة وتقليل وقت استخدام الهاتف واتباع روتين يومي هادئ عوامل أساسية لتحسين النوم، وتوفير وجود النباتات يمنح إحساساً إضافياً بالراحة.
أفضل نباتات لغرفة النوم الياسمين يزرع داخلياً بسهولة ويمنح.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز
