مع تزايد حالات الخرف حول العالم، يبحث العلماء عن طرق بسيطة للحفاظ على صحة الدماغ، بعيدا عن العلاجات المعقدة. من بين هذه الطرق، يبرز المغنيسيوم كعنصر محتمل للوقاية.

والخرف اضطراب عصبي شائع يؤدي إلى تدهور تدريجي في الوظائف المعرفية والمزاج والسلوك، نتيجة تلف أو موت خلايا الدماغ. ويقدر عدد المصابين بالخرف عالميا بأكثر من 55 مليون شخص، مع تسجيل نحو 10 ملايين حالة جديدة سنويا، ومن المتوقع أن يتضاعف العدد ثلاث مرات بحلول عام 2050.

كيف يؤثر انخفاض مستويات المغنيسيوم على صحتك؟

والمغنيسيوم معدن أساسي يسهم في مئات التفاعلات الكيميائية في الجسم، منها إنتاج الطاقة، وتنشيط الأعصاب، وتنظيم السكر في الدم. ويمكن الحصول عليه من الأطعمة اليومية مثل الخضر الورقية، المكسرات، البذور، الحبوب الكاملة، والفاصوليا، مع إمكانية استخدام المكملات الغذائية بعد استشارة.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من إرم نيوز