احتقان الجيوب الأنفية مشكلة شائعة تسبب الانزعاج والألم اليومي، لكن مع بعض العادات البسيطة، يمكن التخفيف منه بسرعة.

كشف الدكتور مجدي بدران عن 5 طرق فعّالة تساعد على فتح الجيوب الأنفية، وتحسين التنفس، والشعور بالراحة فورًا.

1- شرب السوائل واستنشاق البخار وأوضح بدران في تصريح خاص لـ "مصراوي"، أن شرب الماء والمشروبات الدافئة والأعشاب الطبيعية، مع استنشاق بخار الماء أو بخار شاي الأعشاب، يساعد على ترطيب الأغشية المخاطية وتقليل لزوجة الإفرازات.

كما يسهم البخار في فتح فتحات الجيوب الأنفية المسدودة، وتسهيل تصريف المخاط ومنع جفاف الأغشية.

2- غسل الأنف بالمحلول الملحي وأضاف بدران، أن غسل الأنف بالمحلول الملحي يزيل المخاط، الفيروسات، ومسببات.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من مصراوي