تؤكد المصادر الصحية أن مرض السكري مزمن ويستلزم اتباع خطة علاجية على مدار اليوم، فالرعاية الدقيقة تقلل من خطر المضاعفات الخطيرة. ويعرض التقرير عددًا من الطرق للمشاركة الفعالة في رعاية المصاب بالسكري وتحقيق مستقبل صحي. وتشمل هذه الطرق الالتزام بمشورة الطبيب وأخصائي الرعاية وتثقيف مرضى السكر، إضافة إلى أخصائي التغذية لمساعدتك في تعلم أساسيات خطة الغذاء. كما يؤكد النص أهمية تعلم أسس المرض والاعتماد على نظام غذائي صحي ونشاط بدني منتظم للحفاظ على الوزن الصحي.
خطوات رعاية أساسية التزم بإدارة المرض من خلال الطبيب المختص وأخصائي الرعاية وتثقيف مرضى السكر وأخصائي التغذية، ليساعدوك في تعلم أساسيات خطة الغذاء. تعلم ما تستطيع عن مرض السكر واجعل غذاءك صحيًا والنشاط البدني جزءًا من روتينك اليومي واحرص على الحفاظ على الوزن الصحي. راقب مستوى السكر في الدم واتبع تعليمات الطبيب لإدارة السكر وتناول أدويتك وفق توجيهاته. احرص على الاتصال بالفريق الصحي في حال ظهور أي تغيرات غير اعتيادية في حالتك الصحية.
تجنب التدخين وآثاره لا تدخن، وتجنب التدخين أو الإقلاع عنه إذا كنت مدخنًا، لأن التدخين يزيد من مخاطر المضاعفات المرتبطة بمرض السكري. فالتدخين يقلل تدفق الدم في الساقين والقدمين ويزيد احتمال التهابات وقرح وقد يصل إلى البتر، كما يرفع خطر أمراض القلب والسكتة الدماغية. كما يمكن أن يسهم التدخين في تدهور التحكم بمستوى السكر في الدم ويؤثر سلبًا على صحة العينين والأعصاب والكلى ويزيد من احتمالية الوفاة المبكرة.
ضبط الضغط والكوليسترول يُوصى بالحصول على مستوى ضغط الدم والكوليسترول ضمن المعدل الطبيعي، لأن ارتفاعهما يشكل تهديدًا إضافيًا لأوعية الدم وتلفها مع مرض السكري. تزاوج هذه الحالات مع السكري يزيد من مخاطر النوبات القلبية والسكتات الدماغية ويؤدي إلى مضاعفات أخرى مرتبطة بالقلب والأوعية الدموية. قد يقترن ذلك بتوجيهات لتعديل النظام الغذائي والنشاط البدني واستخدام أدوية بحسب حاجة الطبيب للوصول إلى أهداف صحية مناسبة.
نظام غذائي ونشاط بدني اتباع نظام غذائي صحي قليل الدهون والملح وممارسة الرياضة بانتظام يساهم بشكل كبير في السيطرة على ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول. قد يوصي.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز
