تشكل الأمور الروتينية التى يمارسها الإنسان صباحا جزءا أساسيا في الصحة العامة للجسم، لكن هناك عادات صباحية خادعة قد تبدو صحية لكنها تضر الجسم أكثر مما تفيده كما يظن العديد من الناس، لذلك يجب الانتباه جيدا تجاه هذه العادات مع التعرف على ما هو مفيد لاتباعه والعكس صحيح.

5 عادات صباحية خادعة

أوضح الدكتور محمد إسماعيل، استشاري أمراض الباطنى والجهاز الهضمي، خلال حديثه لـ«الوطن»، أن هناك عادات صباحية خادعة يجب على متبعيها توخي الحذر منها مع البحث عن بدائل صحية أفضل، ومن بينها:

شرب الكافيين

يحرص العديد من الأشخاص على تناول المشروبات التي تحتوي على كافيين مثل القهوة ومشتقاتها، للحصول على قدر كافي من الطاقة والشعور باليقظة، لكن على النقيض فقد يؤدي الإكثار من شرب الكافيين بالساعات الأولى من الصباح لحدوث مشاكل بالمعدة والقلب والكلى بشكل خاص نظرآ لإرتفاع معدلات الامتصاص للكافيين صباحا.

تناول الإفطار سريعا

تناول وجبة الإفطار سريع أو بعد فترة قصيرة من الاستيقاظ من العادات غير الصحية، وذلك لاحتياج.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة الوطن المصرية