هناك تأثيرات للتقلبات الجوية على الصحة النفسية، فعلى المستوى الفسيولوجي تؤثر العوامل البيئية مثل ضوء الشمس ودرجة الحرارة على إفراز هرمونات مثل السيروتونين والميلاتونين، التي تلعب دورًا مهمًا في تنظيم المزاج والنوم، وفق دراسة علمية، نشرتها صحيفة «ديلي ميل» البريطانية، وهو ما يشير إلى أن اكتئاب الشتاء حقيقة وليس خيال.
اكتئاب الشتاء حقيقة أم خيال
وتؤدي تقلبات الطقس الغائم والممطر إلى الشعور بالكآبة والانعزال، لذا يميل البعض إلى قضاء وقت أقل في الهواء الطلق ويزداد الشعور بالوحدة والعزلة، ويزيد حدة ذلك مع الأشخاص الذين يعانون من اضطراب المزاج الموسمي، إذ يعاني هؤلاء الأشخاص من أعراض الاكتئاب الشديدة خصوصًا في الأشهر الشتوية أو مع وجود تلك الأجواء بشكل عام وإن كان في غير أوانها.
نصائح الأطباء لتحسين المزاج في الأيام الغائمة
يعد التعرض للشمس خلال فترة النهار، وقضاء بعض الوقت في الهواء الطلق كل يوم، حتى في الأيام الملبدة بالغيوم، من أبرز النصائح التي تعمل على تحسين.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من صحيفة الوطن المصرية
