تُعد الإنفلونزا عدوى فيروسية نشطة تصيب الجهاز التنفسي وتؤثر في جسم الإنسان بشكل عام. تبدأ الأعراض فجأة وتتضمن حُمّى، سعالاً، وآلام عضلية وتعبًا عامًا. يساعد فهم هذه العلامات على اتخاذ إجراءات منزلية سريعة وتخفيف الأعراض قبل تطور المضاعفات. تنتشر العدوى عبر رذاذ العطس أو السعال وتظل الفيروسات نشطة على الأسطح لساعات، مما يجعل الوقاية والتصرف السريع أمرين أساسيين.

الأعراض الشائعة تظهر الحرارة المرتفعة عادة كعلامة بارزة وتصل في كثير من الأحيان إلى ما فوق 38 درجة مئوية. يرافقها أحياناً قشعريرة وشعور بالبرد حتى في جو دافئ. ينصح بالراحة وشرب كميات كافية من الماء، ويمكن للطبيب أن يوصي بخافضات الحرارة إذا لزم الأمر وبجرعات مناسبة.

السعال الجاف غالباً ما يكون مزعجاً ويزداد في فترات محددة من اليوم. يمكن تخفيفه بشرب السوائل الدافئة وتناول العسل مع الليمون وشاي الزنجبيل. إذا استمر السعال لأكثر من عشرة أيام، فلابد من مراجعة الطبيب لاحتمال وجود التهاب ثانوي.

التهاب الحلق ناتج عن تهيّج الأغشية المخاطية بفعل الفيروس. يمكن التخفيف بالغَرْغَة بالماء الدافئ بالملح، وتناول مشروبات مهدئة مثل شاي النعناع أو البابونج. كما يُفضل تجنب الأطعمة القاسية أو الحارة التي قد تزيد من التهيّج.

انسداد الأنف وسيلانه من الأعراض الشائعة التي تسبب ازعاجاً. ينصح باستنشاق بخار الماء المغلي مع بضع قطرات من زيت النعناع، أو استخدام محلول ملحي لغسل الأنف مرتين يوميًا. ويمكن للطبيب وصف بخاخ مزيل للاحتقان عند الضرورة لمدة لا تتجاوز خمسة أيام.

آلام العضلات والمفاصل تظهر بشكل شائع نتيجة استجابة الجهاز المناعي للفيروس. يساعد الراحة وشرب الماء وتناول أطعمة تحتوي على فيتامين C والمغنيسيوم في تقليل الالتهاب ودعم عملية الشفاء. كما أن التغذية المتوازنة تساهم في.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز