في كثير من الأحيان، لا يطلق الكبد إنذار مبكر عند بدء تراكم الدهون داخله، فلا آلام حادة ولا أعراض مفاجئة، بل إشارات خافتة يتجاهلها البعض، مثل الانتفاخ المستمر، والشعور بالامتلاء بعد وجبات بسيطة، وانخفاض الطاقة، وزيادة محيط الخصر.
هذا الوضع، الذي يُعرف طبيا بالكبد الدهني، غالبًا ما يكتشف صدفة عبر تحاليل الدم أو فحوصات الموجات فوق الصوتية، لكنه قد يتطور مع الوقت إلى التهاب وتلف كبدي إذا أهمل.
ووفقًا لتقرير نشره موقع NDTV، فإن التدخل المبكر من خلال تعديل نمط الحياة والالتزام بالنصائح الطبية يمكن أن يُحدث فارقا حقيقيا، خاصة عند دعم الكبد بمشروبات بسيطة تُساعده على أداء وظيفته الطبيعية في إزالة السموم وتحسين الهضم، دون الادعاء بأنها علاج مباشر للحالة.
5 مشروبات طبيعية تُهدئ الهضم وتدعم وظائف الكبد ماء دافئ بالكمون والشمر
يُعد الكمون وبذور الشمر ثنائيًا تقليديًا معروفًا بدوره في دعم الهضم، كما يحفز الكمون تدفق العصارة الصفراوية، ما يُساعد الكبد على هضم الدهون بكفاءة، فيما يخفف الشمر الغازات والانتفاخ والشعور بالثقل بعد الطعام.
طريقة التحضير:
اطحن نصف ملعقة صغيرة من الكمون ونصف ملعقة صغيرة من الشمر طحنًا خفيفًا، ثم اغلهما في كوب إلى كوب ونصف من الماء لمدة 5 7 دقائق، يصفى ويُشرب دافئًا، ويفضّل صباحًا أو بعد وجبة دسمة.
هذا المشروب لا يعالج الكبد الدهني، لكنه يخفف الضغط عن الكبد ويُحسن الهضم، خاصة لمن يعانون من انتفاخ متكرر.
ماء الليمون مع رشة كركم
ماء الليمون الدافئ دون سكر أو ملح يُعد بداية صباحية.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من بوابة أخبار اليوم
