يحرص كثير من الأشخاص على تناول السمن البلدي باعتباره من الدهون الطبيعية ذات الطعم المميز، لكن مرضى الكوليسترول قد يشعرون بالحيرة والقلق عند إدخاله في نظامهم الغذائي، خوفًا من تأثيره على صحة القلب والشرايين، فالسمن البلدي يحتوي على دهون مشبعة، وقد يكون مفيدًا عند تناوله باعتدال، لكنه قد يتحول إلى خطر حقيقي إذا أُسيء استخدامه.

ووفقًا لما ورد في موقع "Healthline"، هناك مجموعة من النصائح المهمة التي يجب على مرضى الكوليسترول الالتزام بها عند تناول السمن البلدي، ومنها:

1- الالتزام بالكميات الصغيرة

تناول كميات محدودة جدًا من السمن البلدي هو العامل الأهم، فالإفراط فيه يؤدي إلى ارتفاع الكوليسترول الضار في الدم، بينما الكميات القليلة قد تقلل من الأضرار المحتملة.

2- عدم استخدامه يوميًا

يُنصح بعدم إدخال السمن البلدي في الوجبات اليومية، ويفضل تناوله على فترات متباعدة، مع.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة المصري اليوم