في كثير من مراحل الحياة، يصبح الابتعاد لحظات ضرورية للتجديد النفسي والجسدي وإعادة ترتيب الأفكار بعيدًا عن الضغوط اليومية والعلاقات المتوترة.

هذه الفواصل تمنحنا فرصة للتنفس والتأمل وتخفيف التوتر مما يعود بالنفع على صحتنا العامة.

فهم الذات وإعادة الشحن الذهني

وفق "psychologytoday"، فإن أخذ مسافة عن الروتين والعلاقات اليومية يمنحك متسعًا للاستماع إلى ذاتك وفهم ما تحتاجه فعلاً، بعيدًا عن صوت الضغط والمطالب المتراكمة.

هذه المسافة تساعدك على التفكير بوضوح، ومعالجة المشاعر المتراكمة، واستعادة طاقتك الذهنية.

الحد من التوتر والوقاية من الإرهاق النفسي

الاختلاء المؤقت عن مصادر الضغط.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من مصراوي