تعلن الأبحاث المتوفرة أن عصير الجزر خيار غذائي شتوي مركّز يسهم في دعم الهضم والمناعة وتغذية البشرة عند تناوله بانتظام وبوعي. يحتوي العصير على البيتا كاروتين ومضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن الأساسية، ما يمنحه قيمة غذائية عالية. يتميز بطبيعته الحلوة الدافئة التي تمنح الجسم إحساسًا بالراحة وتدعم الصحة في الأيام الباردة. عندما يواظب المرء على استهلاكه، يتحول إلى عادة صحية تساهم في تعزيز الصحة العامة طوال فصل الشتاء.

فوائد العصير في الشتاء يدعم عصير الجزر عملية الهضم وصحة الأمعاء بفضل وجود ألياف قابلة للذوبان تلعب دورًا هامًا في تنظيم الحركة المعوية. في الشتاء، قد يتباطأ نشاط الهضم بسبب قلة الحركة، لذا تساهم الألياف والبريبايوتيك في تعزيز وجود البكتيريا النافعة وتسهيل امتصاص العناصر الغذائية. كما يساهم في تعزيز المناعة بفضل بيتا كاروتين وفيتامين A الضروريين لصحة الجلد والأغشية المخاطية وخلايا الدم البيضاء. إضافة إلى ذلك، تعزز مضادات الأكسدة صحة البشرة وتدعم مرونتها مع.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز