هل تعتقدين أن الحلويات الصحية مملة أو بلا طعم؟ الحقيقة عكس ذلك تمامًا، يمكن الاستمتاع بحلويات لذيذة بدون سكر مضاف، باستخدام بدائل طبيعية مثل التمر، العسل، الفواكه، أو حتى الشوكولاتة الداكنة.

حلويات بدون سكر: 7 وصفات ترضي حاسة التذوق وتدعم الرجيم هذه الحلويات لا تكتفي بإرضاء حاسة التذوق، بل تدعم أيضًا أهداف فقدان الوزن أو الحفاظ على وزن صحي.

في هذا المقال نقدم لك 7 وصفات سهلة التحضير، شهية ومغذية في نفس الوقت، للشيف أسماء محمود.

1. كوكيز الشوفان بالموز

كوكيز الشوفان بالموز وصفة بسيطة وصحية، تعتمد على نضج الموز كعامل تحلية طبيعي. يُمزج الموز المهروس مع الشوفان، رشة قرفة، وحفنة من المكسرات مثل اللوز أو الجوز. تُخبز في الفرن لمدة 15 دقيقة حتى تصبح ذهبية اللون. هذه الوصفة تمنح الجسم الألياف والطاقة دون سكر إضافي.

2. براونيز الشوكولاتة الداكنة بالتمر

براونيز الشوكولاتة الداكنة بالتمر وصفة مثالية لمحبي الشوكولاتة. يتم خلط التمر مع الكاكاو الطبيعي، دقيق الشوفان، وقليل من زيت جوز الهند. النتيجة قطعة براونيز لذيذة وطرية، مليئة بمضادات الأكسدة، دون الحاجة لأي سكر مضاف.

3. كعكة الجزر الصحية بالقرفة

كعكة الجزر الصحية تعتمد على الجزر المبشور والعسل الطبيعي للتحلية. تُضاف المكسرات والبهارات مثل القرفة والهيل لتعزيز النكهة. يمكن تحضيرها بسهولة في الفرن أو في قالب سيليكون، وستكون خيارًا رائعًا لوجبة خفيفة مع القهوة أو الشاي.

4. موس الفواكه الطازجة

الموس سهل التحضير ويعتمد على الفواكه الطازجة مثل الفراولة أو المانجو المهروس، مع الزبادي.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من موقع صدى البلد