يُعَّد مشروب Golden Milk أو ما يعرف بـ«الحليب الذهبي» واحدًا من أكثر المشروبات الطبيعية التي حظيت بشعبية واسعة خلال السنوات الأخيرة، خاصة بين الباحثين عن نمط حياة صحي ووسائل طبيعية لتحسين النوم ودعم المناعة، ويعود أصل هذا المشروب إلى الطب الهندي القديم «الأيورفيدا»، حيث كان يستخدم منذ قرون لخصائصه العلاجية المتعددة.

ومع تزايد الاهتمام بالمشروبات الدافئة قبل النوم، أصبح Golden Milk خيارًا مفضلًا للكثير، نظرًا لاحتوائه على مكونات طبيعية بسيطة، أبرزها الكركم، المعروف بخصائصه المضادة للالتهابات والأكسدة.

مكونات Golden Milk الأساسية وفوائدها يعتمد مشروب الحليب الذهبي على مزيج متوازن من مكونات طبيعية تمنحه قيمته الغذائية العالية، في مقدمة هذه المكونات يأتي الحليب، سواء كان حليبًا بقريًا أو نباتيًا مثل حليب اللوز أو جوز الهند، وهو عنصر غني بالكالسيوم ويساعد على تهدئة الجسم.

أما الكركم، فهو المكون الأساسي الذي يمنح المشروب لونه الذهبي المميز، ويحتوي على مادة الكركمين التي تعرف بدورها في تعزيز المناعة وتقليل الالتهابات، ويضاف إليه الفلفل الأسود بكميات بسيطة لتحسين امتصاص الكركمين داخل الجسم، كما يمكن تعزيز النكهة والقيمة الصحية.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة الدستور المصرية