اختيار الشوكولاتة الداكنة خطوة ذكية لمن يحبون التمتع بالحلوى مع الاستفادة الصحية من مضادات الأكسدة الموجودة في الكاكاو.

فيما يلي، 3 نصائح لاختيار أفضل شوكولاتة داكنة، وفقا لموقع "Verywell Health".

مراقبة كمية السكر المضاف رغم أن الشوكولاتة الداكنة تحتوي عادة على سكر أقل من شوكولاتة الحليب، إلا أن بعض الأنواع تفاجئ المستهلكين بمحتوى عال من السكر.

لذا ينصح بقراءة الملصق الغذائي بعناية، على أن يكون السكر في نهاية قائمة المكونات، وألا تتجاوز كمية السكر المضاف 5 إلى 8 جرامات لكل واحدة للحفاظ على فوائد.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من مصراوي