امتناعك عن تناول اللحوم والبروتين الحيواني لمدة شهر سيُحدث تغييرات واضحة في جسمك بعضها مفيدة، وبعضها يحتاج إلى اهتمام خاص لضمان صحتك.

تحسين صحة القلب وتقليل مخاطر الأمراض المزمنة

بحسب "mayoclinic"، الابتعاد عن اللحوم خاصة الحمراء والمصنعة يقلل من استهلاك الدهون المشبعة والكوليسترول، ما يساهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية مع مرور الوقت.

تغييرات في الجهاز الهضمي والبكتيريا المعوية

بعد أيام قليلة من إيقاف تناول اللحوم، يبدأ تركيب بكتيريا الأمعاء في التغير، والبكتيريا التي تستهلك الألياف من النباتات تزداد، مما يحسن من حركة الأمعاء ويقلّل من الانتفاخ ويعزّز صحة الجهاز الهضمي بشكل عام.

احتمالية نقص بعض العناصر.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من مصراوي