تعلن مصادر صحية أن فترة العشرينات تمثّل مرحلة يظهر فيها النشاط والحيوية، لكنها ترسل أيضًا إشارات خفية حول صحة الفرد ومستقبله الصحي. وفق تقرير صحي حديث، تشير هذه الإشارات إلى وجود خلل داخلي قد يتفاقم إن لم يؤخذ بعين الاعتبار. وتؤكد أن اتخاذ إجراءات استباقية في هذه السنوات قد يخفض مخاطر مستقبلية ويحقق فهماً أعمق للصحة. فيما يلي سبع علامات تحذيرية لا يجوز تجاهلها لضمان صحة مستدامة.
إرهاق مستمر رغم الراحة يشير التعب المستمر حتى مع النوم الكافي إلى وجود خلل محتمل في الحديد أو فيتامين ب12، أو اضطراب في الغدة الدرقية. كما قد يعكس ذلك نمطاً غذائياً غير متوازن أو أسباب صحية أخرى تتطلب فحوصاً طبية دقيقة. عادة ما يتجاهل الشباب هذه العلامة باعتبارها أثرًا جانبيًا للإرهاق، لكن الاستمرار في الشعور بالإرهاق يستدعي فحصاً وتقييمًا طبيًا لتحديد السبب والعلاج المناسب.
اضطرابات هضمية مستمرة يشير اضطراب الجهاز الهضمي المستمر إلى إشارات مثل الانتفاخ والحموضة وعدم انتظام حركة الأمعاء. كثيراً ما يُفسر ذلك كجزء من نمط الحياة المزدحم، غير أن تجاهل الأعراض قد يخفي اضطرابات أعمق مثل اختلال توازن البكتيريا أو سوء الامتصاص. يوصي الأطباء بتقييم الهضم مع استمرار الأعراض، فهذه العلامات قد تكون مبكرة لحالات تحتاج علاجاً أو تعديلاً في النظام الغذائي.
الصداع المتكرر والصداع النصفي يبرز تكرر نوبات الصداع كإشارة إلى ضرورة تقييم العوامل المحيطة مثل الإجهاد ونقص الماء واضطرابات هرمونية. غالباً ما يعتمد الأشخاص على المسكنات فقط، وهذا التصرف قد يُفاقم المشكلة إذا لم يتم علاج السبب الجذري. ينصح بزيارة الطبيب لتحديد السبب.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز
