رغم التزام كثير من النساء بروتين عناية بالبشرة بشكل يومي، بالغسول، والسيروم، والكريمات المرطبة، إلا أن مشكلات مثل الحبوب، وبهتان البشرة، والتجاعيد المبكرة قد تستمر في الظهور، والسبب في كثير من الأحيان لا يكون في مستحضرات التجميل، بل في النظام الغذائي اليومي، فالعناية الحقيقية بالبشرة لا تبدأ من المرآة، بل من طبق الطعام.

تشير التحذيرات الحديثة في مجال العناية بالبشرة إلى أن بعض الأطعمة الشائعة، قد تكون السبب الرئيسي في تلف الكولاجين، وتسريع الشيخوخة، وزيادة الالتهابات الجلدية، فهناك مساران للتغذية: مسار يدعم نضارة البشرة وإشراقها، وآخر يدمّرها ببطء من الداخل، وقد يكون الضرر الناتج عنه صعب الإصلاح حتى مع أفضل منتجات العناية.

فيما يلي أسوأ 3 أطعمة تؤذي بشرتك

1. شراب الذرة عالي الفركتوز.. العدو الخفي للبشرة

يُعد شراب الذرة عالي الفركتوز من أخطر المكونات التي تدخل في عدد كبير من الأطعمة والمشروبات، مثل المشروبات الغازية، والعصائر المعلبة، والبسكويت، والحلويات المصنعة. وعلى عكس السكر الطبيعي، فإن هذا النوع مُصنّع صناعيًا، ويؤثر على بروتينات الجلد بشكل أكثر تدميرًا.

تكمن خطورته في أنه يُنتج مركبات تُعرف باسم نواتج الغلكزة المتقدمة (AGEs)، وهي مواد تهاجم الكولاجين والإيلاستين، المسؤولين عن مرونة الجلد وشبابه.

ومع الوقت، يؤدي تراكم هذه المركبات إلى تصلب البشرة، وظهور.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة الدستور المصرية