خلال منتصف الشتاء، يلاحظ كثير من الآباء، ولا سيما الأمهات، تصاعد الشعور بالتوتر والإرهاق العاطفي، وهو ما ينعكس أحيانًا في سرعة الانفعال أو انخفاض القدرة على التحمل. هذه الحالة لا ترتبط فقط بضغوط الحياة اليومية، بل تتداخل معها عوامل فسيولوجية دقيقة، في مقدمتها نقص بعض العناصر الغذائية الأساسية التي تؤثر مباشرة في كفاءة الجهاز العصبي وتوازنه.
توضح خبيرة التغذية إيرينا سيليفانوفا أن الجهاز العصبي يستجيب في الشتاء لنقص الضوء وقلة التعرض للشمس، بالإضافة إلى اختلالات غذائية شائعة، ما يؤدي إلى زيادة الحساسية العصبية والشعور بالإجهاد الذهني. وتشير إلى أن هذه الاختلالات يمكن رصدها عبر الفحوص المخبرية، ومعالجتها بخطط غذائية ومكملات مناسبة.
ويُعد البروتين أحد أهم هذه العناصر، إذ تشكّل الهياكل العصبية في الأساس من مركبات بروتينية. وعندما ينخفض مستواها عن المعدلات الطبيعية، يفتقر الجسم إلى «اللبنات الأساسية» اللازمة للاستقرار العصبي، ما يستدعي تقييم الأحماض.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من صحيفة الوطن السعودية
