كشفت دراسة جديدة أن الضوضاء الوردية، وهى صوت ثابت من المفترض أن يساعد الناس على النوم، قد تؤدي في الواقع إلى تفاقم جودة نومك حيث أثبتت دراسة حديثة من جامعة بنسلفانيا أن الأدوات التي يستخدمها ملايين البشر للمساعدة على النوم، مثل أجهزة الضوضاء الوردية (أصوات المطر والرياح)، قد تؤدي إلى نتائج عكسية وتضر بجودة الراحة الليلية.

وجدت دراسة نُشرت في مجلة "سليب" أن الضوضاء البيئية تُؤثر بشكل رئيسي على المرحلة الثالثة من النوم، مُقللةً إياها بمعدل 23.4 دقيقة، تُعدّ المرحلة الثالثة أعمق مراحل النوم، وهى مهمة للوظائف الإدراكية والذاكرة.

أوضحت الدراسة أيضًا أن الضوضاء الوردية قللت من الوقت الذي يقضيه الشخص في مرحلة نوم حركة العين السريعة بمقدار 18.6 دقيقة، وهى مرحلة نوم حاسمة لتنظيم المزاج والتركيز الذهني، وقال الدكتور.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من بوابة أخبار اليوم