يعد الزبادي من أشهر الأطعمة الصحية وهو مكوّن أساسي في وجبة السحور خلال شهر رمضان. يسهم في خفض الشعور بالعطش أثناء ساعات الصيام ويعزز الإحساس بالشبع وراحة الأمعاء. يحتوي على بروبيوتيك يحسن الهضم ويدعم توازن الجهاز الهضمي، كما يعزز الكالسيوم المرتبط بصحة العظام والأسنان. وبذلك يضيف قيمة غذائية مهمة إلى الوجبات الرمضانية ويدعم الاستقرار الصحي العام.
من أبرز الفوائد الصحية لتناول الزبادي يوميًا تحسين الهضم بفضل البروبيوتيك الذي يعزز صحة الأمعاء. كما يساهم في دعم صحة العظام والأسنان بفضل محتواه من الكالسيوم وفيتامينات ب، مثل ب٢ وب١٢......
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز
