تظهر فوائد شرب ماء القرنفل كخيار صحي يمكن إدخاله في النظام الغذائي اليومي. يحتوي القرنفل على المنجنيز، وهو معدن مضاد أكسدة يحمي الخلايا من الجذور الحرة، كما يعد مصدرًا لفيتامين ك والبوتاسيوم وبيتا كاروتين والأوجينول. يشير تقرير صحي موثوق إلى أن ماء القرنفل يساهم في دعم عملية الهضم وتقليل الانتفاخ بفضل المركبات النشطة فيه. كما تتميز المركبات الطبيعية بخصائص مضادة للميكروبات والالتهابات، ما يدعم صحة المناعة والفم.
فوائد رئيسية لماء القرنفل يعزز ماء القرنفل المناعة من خلال وجود الأوجينول، وهو مركب يشارك في مكافحة الأمراض الموسمية كالزكام والإنفلونزا. كما يدعم تدفق الدم ويقلل التعب المرتبط بالإرهاق الناتج عن الإجهاد اليومي. يساهم شرب الماء المنقوع بالقرنفل في تعزيز الهضم وتقليل الغازات ومساعدة الجسم على الشعور بارتياح بعد وجبات دسمة.
يساعد شربه يوميًا في زيادة معدل الأيض وتحسين الهضم، مما يساعد الجسم على حرق السعرات بشكل أكثر فاعلية وتخفيف الانتفاخ. كما يسهم في تقليل الشعور بالثقل في المعدة من خلال تحسين الهضم؛ وهذا يدعم اتباع نظام غذائي متوازن. مع ذلك تبقى النتائج مرتبطة بنمط الحياة الصحي، ولا تعتبر بديلاً عن التمارين والخيارات الغذائية المتوازنة.
تتميز خصائص القرنفل المضادة للبكتيريا بدعم صحة الفم من خلال تقليل البكتيريا الضارة وتحسين رائحة النفس. كما تساهم مضادات الأكسدة في تحسين تدفق الدم إلى البشرة وتقوية الشعر، ما يمنح البشرة.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز
