فيتامين C من العناصر الأساسية التي لا غنى عنها لصحة الجسم، يؤثر نقص هذا الفيتامين في العديد من وظائف الجسم الحيوية وقد يتسبب في أعراض تبدو في ظاهرها عادية، لكنها تحمل دلالات مهمة وفقًا لموقع Mayo Clinic الطبي.

يساهم فيتامين C في دعم جهاز المناعة، وتكوين الكولاجين، والمساعدة في امتصاص الحديد ومع انخفاض مستوياته في الجسم، تظهر مجموعة من العلامات التي يستحق الانتباه إليها مبكرًا لتفادي المضاعفات الصحية.

1- الشعور بالتعب والإرهاق المستمر

من أكثر العلامات شيوعًا لنقص فيتامين C هو الإرهاق غير المبرر، حيث يؤثر النقص على الطاقة العامة للجسم وقدرته على مواجهة الإجهاد.

2- سهولة الإصابة.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من مصراوي