أكدت وزارة الصحة والسكان أهمية الالتزام بالعادات الغذائية السليمة خلال شهر رمضان المبارك، لما لها من دور كبير في الحفاظ على صحة الجسم والوقاية من المشكلات الصحية التي قد تتكرر سنويًا نتيجة العادات الغذائية الخاطئة أثناء الصيام.

South MED

% Buffered

00:00 / 00:00

وجبة الإفطار

وأوضحت الوزارة أن وجبة الإفطار يجب أن تبدأ بتناول التمر والماء أو الشوربة، لتجهيز المعدة وتعويض نقص السوائل والطاقة، مع ضرورة تجنب الإفراط في تناول الأطعمة الدسمة والمقلية التي قد تسبب اضطرابات في الهضم وزيادة الوزن.

وجبة السحور

وشددت وزارة الصحة على أهمية تناول وجبة سحور متوازنة تحتوى على البروتينات والألياف مثل البيض.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة اليوم السابع