يشرح النص أن الرضا عن النفس يبدأ بتقبّل الذات كما هي، بعيوبها ومزاياها من الداخل والخارج. يؤكد أن الوصول إلى هذه المرحلة يتطلب وعي الأفكار والمشاعر والسلوكيات التي تعيق الثقة بالنفس، ثم العمل على تعديلها تدريجيًا. ويوضح أن هذه العملية لا تتم بين ليلة وضحاها بل تستلزم التدرج والالتزام المستمرين.
تقبل ذاتك كما أنت يؤكد أن لكل شخص طريقه وظروفه ومواهبه الخاصة، لذا ينبغي التركيز على أن تكون أفضل نسخة من نفسك بدلًا من السعي لمنافسة الآخرين. يبرز أن المقارنة تُضعف الثقة وتبعد الهدف عن الواقع. يشير إلى أن تطوير مهارة تحبها أو التفوق في مجال معين يعزز الإحساس بالكفاءة ويرفع تقديرك لذاتك.
عزز ثقتك بنفسك يحث النص على تذكير النفس بأنك جدير بالنجاح والاحترام، ويشجع على التصرف بلغة جسد تعكس الثقة. يؤكد أن الثقة تنمو عبر التفاعل الواعي مع الآخرين وبناء صورة ذاتية متماسكة. يشير إلى أن ممارسة سلوكيات إيجابية وتطوير مهارة تحبها يعزز الإحساس بالكفاءة ويرفع تقدير الذات.
ركز.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز
