يطرأ تغير كبير على نمط حياة الصائمين مع قدوم شهر رمضان، خصوصًا فيما يتعلق بأوقات النوم والاستيقاظ. تتسبب وجبات الإفطار والسحور، والتزامات العمل والاجتماعية، ومتابعة البرامج الرمضانية، في اضطراب النوم الطبيعي، مما قد يؤثر على الصحة الجسدية والنفسية. لذلك من المهم اتباع بعض الإرشادات لضمان نوم منتظم وصحي خلال الشهر الفضيل.
هذا المحتوى مقدم من بوابة الجمهورية
