أعلنت الجهات الصحية المختصة اليوم عن توصيات طبية مهمة تخص صيام رمضان وتخص جميع أفراد الأسرة. تؤكد هذه التوصيات على تجنب الأخطاء الشائعة في السحور التي قد تسبب العطش وتوضح اختيار المشروبات المناسبة للحد من الجفاف. كما تشير إلى ضرورة الانتباه إلى ساعات اليقظة وتقليل الشعور بالنعاس خلال ساعات الصيام عبر تنظيم النوم وتجنب المنبهات المجهدة. وتؤكد على أهمية تمارين بسيطة لكبار السن للمساعدة على التوازن ومنع السقوط وتعزيز مستويات النشاط دون إرهاق.

نصائح للصيام الصحي وتبرز التوصيات أهمية.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز