أصبح الزبادي من الأطعمة الأساسية على مائدة السحور في رمضان، ليس فقط لخفته وسهولة هضمه، لكن لفوائده الصحية العديدة التي تساعد الصائم على تحمل ساعات الصيام الطويلة بنشاط وحيوية.

وفقًا لتقرير نشره موقع India Express، فإن تناول الزبادي قبل بدء الصيام يمنح الجسم عدة فوائد مهمة تساعد على الحفاظ على الصحة والطاقة طوال اليوم.

فوائد الزبادي للصائم: ترطيب الجسم وتقليل العطش: يحتوي الزبادي على نسبة عالية من الماء، ما يساعد على ترطيب الجسم لساعات أطول ويخفف الإحساس بالعطش، خاصة عند تناوله مع الفاكهة أو الشوفان.

دعم صحة الجهاز الهضمي: غني بالبروبيوتيك، وهي البكتيريا النافعة التي تحسن الهضم وتقلل الانتفاخ والإمساك، وهي مشاكل شائعة خلال رمضان بسبب تغير مواعيد الطعام.

الشعور.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من بوابة أخبار اليوم