في وقت تتزايد فيه المخاطر الصحية والنفسية المرتبطة بالاستخدام المفرط للهواتف الذكية ووسائل التواصل الاجتماعي، برزت مجموعة من الحيل والتطبيقات والابتكارات التقنية التي تهدف إلى مساعدة المستخدمين على استعادة التحكم في وقتهم، والحفاظ على تركيزهم، والحد من الإدمان الرقمي.
يتزامن ذلك مع جدل عالمي مستمر حول مسؤولية شركات التكنولوجيا الكبرى، مثل ميتا ويوتيوب، عن تصميم منتجاتها بطريقة تؤدي إلى الإدمان، لا سيما بين الأطفال والمراهقين، إذ نظرت هيئة محلفين أمريكية في ولاية كاليفورنيا خلال 10 فبراير (شباط) الجاري، دعوى قضائية رفعتها فتاة ضد شركة ميتا المالكة لـ "فيس بوك" وإنستغرام، وغوغل المالكة ليوتيوب، لاتهامهما بتصميم أدوات تستهدف عقول الأطفال وتدفعهم إلى الإدمان عن قصد.
في محاولة للسيطرة على المخاطر السابقة وإعادة بوصلة الحياة الطبيعية، ابتكرت شركات التكنولوجيا والباحثون، حيل وأدوات يمكن عرضها كالآتي:
1- نظاما "MindShift" و"Time2Stop" بالذكاء الاصطناعي: ابتكر الباحثون مشروعاً جديداً قائماً على الذكاء الاصطناعي يسمى بـ "MindShift"، حيث يستخدم نماذج لغوية كبيرة (LLMs) لتوليد محتوى مقنع ومخصص يساعد في تقليل استخدام الهواتف عبر رسائل أو تنبيهات ذكية تتكيّف مع سياق المستخدم وحالته الذهنية.
وقد تكون هذه الرسائل ذات طابع كوميدي أحياناً مثل "أنا فاشل إذا فتحت هذا التطبيق" أو "ماذا سأخسر إذا بقيت على الهاتف؟"، حيث تعمل هذه الرسائل للتذكير الذاتي بطريقة مُضحكة لكنها فعالة.
ويتفاعل نظام آخر يسمى "Time2Stop" بنفس الطريقة السابقة، لكنه يُحدد أفضل توقيت لإرسال تدخلاته لإحداث تأثيرات مهمة تُقلل الاستخدام الذكي للهواتف، ما يجعل الذكاء الاصطناعي بمثابة "ضمير" للإنسان.
2- الهاتف البديل.. ارضي عادة الإمساك: ابتكر المخترع النمساوي كليمنس شيلينغر، علاجاً جديداً لمكافحة إدمان الهواتف الذكية، عبر خمسة نماذج لهاتف ذكي، لكنه لا يحتوي على دوائر إلكترونية ولا شاشة مضيئة، أي إنه ليس إلا مجسماً أصم.
وتقوم فكرة الهاتف البديل المزود بعدد من الكرات الصغيرة عوضاً عن الأزرار في الهواتف التقليدية، على إرضاء عادة الإمساك بالهاتف وتحريك الأصابع على سطحه من دون استخدام هاتف حقيقي، وهو أشبه بـ "فطام الرضيع عن الرضاعة"، حسب موقع "TNW".
3- "Touch Grass".. ألمس العُشب أولاً: يُجبر تطبيق يُعرف بـ "Touch Grass"، المُستخدمين على لمس العشب الطبيعي في محاولة للحد من عاداتهم الهاتفية الأكثر إدماناً، وتحفيزهم للخروج والتفاعل مع الطبيعة قبل فتح الهاتف، وفق مجلة "بيبول".
4- تطبيق "Hold".. كافئ نفسك واكسب أموالاً يركز هذا التطبيق على فكرة المكافأة وضبط النفس، حيث يحسب مدة امتناع المستخدم عن هاتفه وجميع تطبيقات السوشيال، وهي ليست "عقاب"، بل "مُكافأة"، فكلما بعُد الشخص عن هاتفه والمنصات فترة أكبر حصل على "نقاط" أكثر.
هذه "النقاط" بمثابة نظام مُكافآت يمكن.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من موقع 24 الإخباري
