خلال صيام رمضان، قد يؤدي انقطاع الماء لفترات طويلة إلى إجهاد الكلى والمسالك البولية.
ويزيد الجفاف من خطر الإصابة بحصى الكلى، والتهابات المسالك البولية، وتهيج البروستاتا.
و ينصح الخبراء بالحرص على شرب كميات كافية من الماء بين الإفطار والسحور، وتناول الأطعمة الغنية بالماء، والحد من الكافيين والملح للحفاظ على صحة الكلى والوقاية من المضاعفات خلال شهر رمضان.
لماذا يُعدّ شرب الماء مهماً خلال شهر رمضان؟
تؤدي الكليتان دورًا حيويًا في تصفية السموم، والحفاظ على توازن الكهارل، وتنظيم ضغط الدم.
وعندما ينخفض تناول السوائل بشكل ملحوظ، يصبح البول أكثر تركيزًا.
ومع مرور الوقت، يزيد ذلك من خطر الإصابة بحصى الكلى، والتهابات المسالك البولية، وتهيج المثانة.
وقال الدكتور مانجيش باتيل، أخصائي المسالك البولية في مستشفى سيفي، لقناة تايمز ناو: "يشكل الصيام من الفجر إلى غروب الشمس، وخاصة في المناخات الدافئة، تحدياً كبيراً لتوازن السوائل في الجسم. فعندما تتوقف عن شرب الماء لمدة تتراوح بين 12 و15 ساعة، يحافظ جسمك على الماء عن طريق تركيز البول. وبالنسبة للكليتين والمثانة والبروستاتا، يمكن أن يكون لهذا التحول عواقب ملموسة".
زيادة خطر الإصابة بحصى الكلى
يُعدّ تكوّن حصى الكلى التأثير الأبرز للجفاف.
تخيّل البول كالماء المالح؛ فعندما ينخفض مستوى الماء فيه، تبدأ الأملاح (الكالسيوم، والأكسالات، وحمض اليوريك) بالتبلور.
وبدون كمية كافية من السوائل لطرد هذه المعادن، تتحد معًا لتُشكّل الحصى.
وقال الدكتور باتيل: "إذا كان لديك تاريخ من حصى الكلى، فإن خطر الإصابة بنوبة، وهي ألم حاد في الجانب أو الفخذ، يزداد بشكل كبير خلال أشهر الصيام.
والهدف هو التأكد من شرب كمية كافية من الماء خلال ساعات الإفطار للحفاظ على لون البول فاتحاً وشفافاً"
صحة المسالك البولية والالتهابات
يُسهم شرب كمية كافية من السوائل في انتظام التبول، مما يساعد على طرد البكتيريا من المسالك البولية. أما عند عدم كفاية تناول السوائل، فإن قلة التبول تسمح للبكتيريا بالبقاء والتكاثر، مما يزيد من خطر الإصابة بالتهابات المسالك البولية.
قد تشير أعراض مثل الحرقة أثناء التبول، أو.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من موقع صدى البلد
