مشروب التمر باللبن من المشروبات الرمضانية التي يعشق الكثير من الصائمين تناوله، ليس فقط لمذاقه اللذيذ، بل لفوائده الصحية المتعددة، فهو يقي من الكوليسترول، يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم، ويدعم صحة الكلى، ما يجعله خيارا مثاليا للسحور أو قبل الإفطار.

غني بالعناصر الغذائية

وفقا لموقع "health"، التمر يحتوي على مجموعة من العناصر الأساسية، مصل البوتاسيوم والمغنيسيوم والنحاس والمنجنيز وفيتامينات B، إضافة إلى الألياف الغذائية والسكريات الطبيعية، ما يجعله مصدرا ممتازا للطاقة لتعويض الصائم خلال النهار.

دعم صحة الكلى

يسهم هذا المزيج في تعزيز صحة الكلى، حيث يحتوي على ألياف تساعد على تقليل فرص تكون حصى الكلى، مع الحفاظ على ترطيب الجسم خلال فترة الصيام.

تقوية العظام

الحليب غني بالكالسيوم والبروتين لدعم صحة العظام والعضلات، بينما يوفر التمر معادن مهمة مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والمنجنيز والسيلينيوم، ما يعزز كثافة المعادن في العظام ويقي من هشاشة العظام عند تناوله بانتظام.

ضبط مستوى السكر في الدم

تتمتع التمور.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من مصراوي