يبحث العديد من الصائمين عن الأطعمة التي تعمل على إراحة المعدة والجهاز الهضمي، من أجل تناولها في رمضان، سواء على مائدة الإفطار أو السحور، لتجنب مشكلات عديدة تهدد صحة الأمعاء.
وبحسب موقع هيلث المعني بالمجال الطبي، تعمل بعض الأطعمة على تحسين الهضم والتقليل من انتفاخ البطن وارتجاع المريء بعد تناولها على مائدة الإفطار أو السحور، فما هي؟
الزبادي اليوناني
الزبادي اليوناني غني بالبروبيوتيك الذي يعمل على تحسين صحة الأمعاء وإراحة الجهاز الهضمي، إضافة إلى البروتين، الذي يساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول.
التمر الطازج
التمر من أفضل الأطعمة لصحة الجهاز الهضمي، كما أنه غني بمضادات الأكسدة، إضافة إلى العمل على تنظيم.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من مصراوي
