كشف دكتور سعيد متولى، استشاري التغذية العلاجية، أن تنظيم النوم في رمضان من أهم الأمور التى يهملها عدد كبير من الأشخاص خاصة في شهر رمضان مما يسبب التعب والخمول والارهاق غير المبرر.

أهمية تنظيم النوم في رمضان وأوضح سعيد في تصريحات خاصة لموقع صدى البلد أن النوم الجيد في الليل يزيد طاقة الجسم ويقلل الخمول والنعاس في جسمنا وده بيقلل شعورنا بالخمول والنعاس خلال ساعات الصيام ويجعل الإنسان أكثر تركيزا وابداعا.

وأكد سعيد أن النوم الجيد يحسن قدرة الأشخاص على حل المشكلات ويجعله أكثر هدوءا وحكمة ونادرا ما يتعرض لعصبية الصيام.

كيفية تنظيم النوم في رمضان وأضاف سعيد أن الحصول على النوم الجيد يحتاج تطبيق.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من موقع صدى البلد