يشعر كثيرون بالنعاس فور الانتهاء من وجبة دسمة، خصوصاً خلال شهر رمضان المبارك، عقب تناول وجبة الإفطار.

ويصف خبراء التغذية هذه الحالة طبياً باسم «الخمول التالي للأكل» أو Postprandial somnolence، ويؤكدون أنها لا تعني فقدان الوعي كما يوحي مصطلح الغيبوبة، بل تعباً مؤقتاً يصيب الجسد ويضعف التركيز، بحسب موقع Healthline.

وتظهر الأعراض في صورة خمول واضح، انخفاض في مستوى الطاقة، صعوبة في الانتباه، وإرهاق بدني قد يستمر لساعات بعد تناول الطعام، لا سيما إذا كانت الوجبة كبيرة أو عالية السعرات.

لماذا يهاجم النعاس بعد الأكل؟

يربط الباحثون هذه الظاهرة بعدة تفسيرات علمية، حيث ترجح الدراسات، أن الوجبات الضخمة والغنية بالكربوهيدرات أو الدهون أو البروتين تحفز إفراز هرمونات وموادّ كيميائية في الدماغ تعزز الشعور بالاسترخاء والنعاس.

وتشير الأبحاث إلى أن تناول كميات كبيرة من الطعام يطيل فترة التعب حتى أربع ساعات بعد الوجبة، بينما لا تظهر الأعراض بنفس الحدة عند الاكتفاء بكمية معتدلة.

كما يلعب الإيقاع اليوميّ للجسم.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة الخليج الإماراتية