إذا كنت تعاني من الأنيميا فحاول عدم تناول الأطعمة الغنية بالحديد مع أطعمة أو مشروبات قد تقلل من امتصاصه، مثل: -القهوة أو الشاي. -الأطعمة الغنية بـ الأوكسالات. -الأطعمة الغنية بـ الكالسيوم.. واحرص على تناول فيتامين C مع طعامك، فالأطعمة الغنية بـ فيتامينC تساعد الجسم على امتصاص الحديد بشكل أفضل، مثل: البرتقال، والطماطم، والكيوي، والفراولة.
المزيد من كل يوم معلومة طبية
الأكثر تداولا في صحة
As an Amazon Associate we earn from qualifying purchases.