في أحداث مسلسل "حكاية نرجس"، يسلط الضوء على الضغوطات النفسية التي تتعرض لها المرأة، خاصة تلك التي تتعرض دائماً للمقارنات، ولا تجد أحداً يساندها، الأمر الذي يزيد الشعور بالخذلان والألم العميق، وهذا ماتشعر به نرجس والتي تقوم بتجسيدها النجمة ريهام عبد الغفور لمعاناتها من عدم الإنجاب، هذا الموقف العاطفي الصعب يعكس شعور بخيبة الأمل والخذلان خاصة إذا كانت المقارنة من الأم أو الأقارب ما يطرح سؤالاً أساسياً: كيف يمكن التعامل مع هذا الشعور المؤلم بطريقة صحية تعيد التوازن النفسي وتساعد على تجاوز الألم، سواء للاستمرار بالعلاقة أو للمضي قدمًا في الحياة؟، وهذا ما نستعرضه وفقا لما نشره موقع " psychologytoday".

اعترف بمشاعرك

لا تحاول كبت شعورك الخذلان، اعترف بالحزن والألم والغضب الذي يعتريك، واسمح لنفسك بالتعبير عنه بطريقة آمنة، كتابة مشاعرك أو التحدث مع شخص موثوق يمكن أن يساعد على تخفيف الضغط النفسي.

تجنب الغضب المفرط

الغضب قد يزيد الألم ولا يحل المشكلة، بدلاً من ذلك، ركز على فهم ما شعرت به ولماذا، وحاول استخدام الطاقة السلبية في.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة اليوم السابع