البيض المسلوق من الأطعمة المفضلة على مائدة السحور خلال شهر رمضان، لما يتمتع به من قيمة غذائية عالية وقدرته على إمداد الجسم بالطاقة والشعور بالشبع لساعات طويلة.

وتعليقا على ذلك، قال الدكتور شهاب صلاح أخصائي التغذية العلاجية، إن تناول البيض المسلوق على السحور يمنح الجسم العديد من الفوائد الصحية، خاصة للصائمين، بفضل احتوائه على البروتين عالي الجودة والفيتامينات والمعادن الأساسية.

ما فوائد تناول البيض المسلوق على السحور؟

وأوضح "صلاح" في تصريحات لـ"مصراوي" أن البيض المسلوق يوفر مجموعة من الفوائد الصحية المهمة، أبرزها:

1- الشعور بالشبع لفترة أطول

يحتوي البيض على نسبة عالية من البروتين، ما يساعد على إبطاء عملية الهضم وتعزيز الإحساس بالامتلاء، وهو ما يقلل الشعور بالجوع أثناء ساعات الصيام.

2- إمداد الجسم بالطاقة

يوفر البيض عناصر غذائية مهمة مثل فيتامينات B، التي تلعب دورا أساسيا في تحويل الطعام إلى طاقة يحتاجها الجسم خلال اليوم.

3- دعم صحة العضلات

يساعد البروتين الموجود في البيض على الحفاظ على الكتلة العضلية.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من مصراوي