يُصادف اليوم اليوم العالمي للنوم، وهو مناسبة صحية عالمية تهدف إلى التوعية بأهمية النوم الجيد ودوره الأساسي في الحفاظ على صحة الإنسان الجسدية والنفسية.

ويُحتفل بهذا اليوم سنوياً في شهر مارس، حيث يسلّط خبراء الصحة الضوء على تأثير اضطرابات النوم على حياة الإنسان، مؤكدين أن النوم المنتظم والكافي يعد من أهم العوامل التي تحافظ على توازن الجسم وتعزز القدرة على التركيز والعمل.

ويشير مختصون إلى أن قلة النوم أو اضطرابه قد تؤدي إلى مشكلات صحية متعددة، من بينها الإجهاد المزمن وضعف المناعة واضطرابات.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة عدن الغد