يشتهر السكر بتأثيره السلبي على الصحة، ويتجنبه بشدة أولئك الذين يتبعون حمية غذائية "دايت" لإنقاص الوزن أو يعانون من حالات مثل مرض السكر، وذلك لأن السكر يُقال إنه يسبب السمنة، وداء السكري من النوع الثاني، وأمراض القلب، ومرض الكبد الدهني، ولكن هل تعلم أن السكر يمكن أن يؤدي إلى القلق أيضًا؟ وهو ما يوضحه تقرير موقع "Onlymyhealth".
South MED
% Buffered
00:00 / 00:00
وهذا ينطبق بشكل خاص على المشروبات السكرية، مثل المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة والقهوة المحلاة وعصائر الفاكهة المعلبة، فقد تزيد من القلق لدى بعض الأشخاص لأنها تسبب ارتفاعات وانخفاضات سريعة في سكر الدم، وعندما يرتفع سكر الدم بسرعة ثم ينخفض فجأة، يمكن أن يجعل الشخص يشعر بالارتعاش أو الانفعال أو التعب أو العصبية، وهو ما قد يشبه أعراض القلق.
وتحتوي العديد من المشروبات السكرية أيضًا على الكافيين، الذي يمكن أن يحفز الجهاز العصبي بشكل مفرط، ويزيد من معدل ضربات القلب، ويزيد من حدة مشاعر القلق، كما أن تناول كميات كبيرة من السكر بانتظام قد يؤثر على صحة الأمعاء والنوم، وكلاهما يلعب دورًا مهمًا في التوازن العاطفي والتحكم في التوتر.
كيف يؤثر السكر على الصحة النفسية؟
أُجري بحث من قبل جامعة بورنموث على أنظمة الناس الغذائية وعلاقتها بالصحة العقلية، وأوضحت النتائج وجود صلة بين القلق واستهلاك المشروبات ذات المستويات العالية من السكر، كما قيّمت الدراسات كيف يؤثر استهلاك المشروبات السكرية على الصحة العقلية للشباب، وتشمل هذه المشروبات المشروبات الغازية، ومشروبات الطاقة، والعصائر السكرية، والمشروبات المركزة، والشاي والقهوة المحلاة، والحليب المنكه.
ولاحظ الباحثون أن النتائج.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من صحيفة اليوم السابع
